In de Koelkast.

Een handig overzicht met producten die ik altijd in huis heb, zodat ik (als ik in de verleiding kom) altijd een gezond en lekker alternatief bij de hand heb. Je kunt alles gewoon bij de supermarkt halen en je hoeft dus niet duurder uit te zijn.
Ik maak graag gebruik van de huismerken of koop producten op de markt. 



HANDIG OM IN HUIS TE HEBBEN:

·  Fruit (voor tussendoor)

·  Havermout (voor een heerlijk ontbijt, mugcake, granola, taarten) te koop bij de AH en Lidl.

·  Biologische Agave siroop (natuurlijk zoetmaker) te koop bij de AH 

·  Truffel-, noten-, olijfolie. Voor het bakken en braden

·  Griekse Yoghurt (0% vet) (voor ontbijt, vervanger boter, maken van sauzen)

·  Kokosolie (kun je vlees of vis in bakken, granola mee maken)

·  Pure chocolade (min 73% en biologisch) voor tussendoor of voor het maken taarten, mugcakes etc

·  Verse kruiden (plantjes basilicum, peterselie, bieslook) voor verrijken van je maaltijd en voor garnering

·  Plantje Verse munt (voor thee en garnering)

·  Eieren (voor taarten, omeletten, mugcake, salades)

·  Sojamelk (voor smoothies, chiapudding, taarten)

·  Mozzarella (broodbeleg, salades)

·  Gerookte zalm (broodbeleg, salades)

·  Humus bij AH en Lidl, voor broodbeleg

·  Speltbrood (voor lunch, tosti's)


·  Groene thee (om te drinken)

·  Bulgur, quinoa, speltcouscous, zoete aardappelen (als vervanger voor rijst, pasta en aardappelen)

·  Kokosbloesemsuiker (vervanger voor suiker)

·  Kaneel (voor ontbijt bij havermout, yoghurt, taarten, goed voor snelle spijsvertering) 

·  Zeezout (in plaats van gewone zout)

·  Blauwe bessen, cranberry's (voor yoghurt, granola, garnering, havermout, taarten)

·  Kokos- en amandelsnippers (garnering, taarten, ontbijtjes)

·  Dadels, vijgen (taarten, smoothies)

·  Chiazaad  (chiapudding)

·  Gebroken lijnzaad (havermout, yoghurt, goed voor spijsvertering) 

·  Cacao (mugcakes, taarten, yoghurt, havermout)

·  Biologische honing (vervanging suiker)

·  Speltmeel (taarten, brood)

·  Biologische pindakaas (voor op brood)

·  Ongezouten noten (snack, taarten)

·  Groentenchips (AH en Lidl) als snack

·  Staafmixer

·  Plastic afsluitbare bakjes

·  Taartblik, muffincups

·  Ovenschaaltjes (diverse maten)

·  Maatbeker