Drinken.

Welke drankjes passen bij de gezonde Lifestyle Clean Eating?






Een glas water

Er gaat niets boven een glas heerlijk koud water. Vul een kan met water en plaats deze in de koelkast. Probeer elke dag een kan met water leeg te drinken.


Een kop Muntthee

Toch zin in iets anders? Koop op de markt verse munt, en stop deze in een glas met gekookt water. Voeg eventueel biologische honing toe. Ook lekker in koud water.


Verse Sapjes

Pas op met sappen uit pak. Wil je een lekkere jus d'orange drinken, let er dan op dat deze echt vers geperst is en geen toevoegingen bevatten.








Milkshake Meloen en Banaan




Een heerlijk en gezond drankje. En in een handomdraai gemaakt. 

  • een bevroren banaan
  • 4 of 5 stukjes meloen
  • 1 theelepel kokossnippers 
  • 1 theelepel kokosbloemsuiker (indien in huis)
  • 100 ml amandel of kokosmelk


Garnering:

  • 1 theelepel cranberries 
  • 3 a 4 stukjes meloen
  • muntblaadjes
  • bloemetjes uit eigen tuin

En dan:

  • leg voor het slapen gaan 1 banaan in de vriezer
  • de volgende ochtend doe je de melk in een maatbeker
  • voeg de meloen en de bevroren banaan toe
  • laat even 10 min staan zodat de banaan niet zo hard meer is
  • voeg de suiker en kokos toe
  • even mixen met een staafmixer
  • met munt, bloemetjes en cranberries kun je het gerecht versieren