Top 5 Meters Maken.


Wil je voor de zomer vakantie echt nog even meters maken en wat kilo's kwijt.
CleanEatingNow geeft 5 tips:


1. Vermijd of matig zuivelproducten (ook Griekse Yoghurt (0% vet), sojamelk, amandelmelk).

2. Vermijd of matig het eten of drinken van fruit. Neem 1 stuk in de ochtend of als 10 uurtje, verder niet.

3. Ban tijdelijke toegestane Quilty Pleasures uit.

4. Vervang speltbrood bij de lunch voor een omelet of een salade.

5. Eet voornamelijk quinoa en zoete aardappel als vervanger voor rijst, aardappelen en pasta en vermijd bulgur of speltpasta.


Voor de duidelijkheid:

Het eten van Griekse Yoghurt (0% vet), speltbrood, bulgur, fruit maakt je niet dikker. Het gaat erom dat als je echt meters wilt maken, dit wel verschil kan maken. Ik eet zelf met plezier speltbrood en bulgur, maar als ik weer even een sprong wil maken dan helpt het om bovenstaande producten te minderen of vermijden. Daarmee kun je ook tijdelijk je lijf resetten.