Top 10 Boosdoeners.

Boosdoeners zijn producten die je beter niet kunt nemen. Er zit vaak veel verborgen suikers, verzadigde vetten en calorieën in.


  1. Drinkontbijt, Jakult, Activa, Optimel (veel suikers)
  2. Krokante Muesli / Cruesli (veel calorieën en verzadigde vetten)
  3. Brinta (veel tarwe)
  4. Zuivel: Melk en Yoghurt (met uitzondering van Griekse Yoghurt 0% vet, maar met mate)
  5. Fruitsappen (veel suikers), te veel fruit (max. 2 stuks per dag)
  6. Ontbijtkoek, Beschuit, mueslirepen (veel suikers, weinig voedingstoffen)
  7. Schnitzels en bewerkte worsten (veel bewerkingen)
  8. Pasta, Aardappelen, witte rijst (veel snelle koolhydraten)
  9. Cornflakes (veel suikers)
  10. Koolzuurhoudende dranken (koolzuur)